Ota yhteyttä
Ota yhteyttä
Voin aloittaa seuraavia pitkiä terapiaprosesseja syksyllä 2026. Tilanteeni kuitenkin vaihtelee, joten ole rohkeasti yhteydessä. Työnohjaus-, pienryhmä-, lukupiiri- ja koulutusasioissa minut tavoittaa parhaiten sähköpostitse.
Voin aloittaa seuraavia pitkiä terapiaprosesseja syksyllä 2026. Tilanteeni kuitenkin vaihtelee, joten ole rohkeasti yhteydessä. Työnohjaus-, pienryhmä-, lukupiiri- ja koulutusasioissa minut tavoittaa parhaiten sähköpostitse.
Täytä tietosi
Täytä tietosi
FAQ
FAQ
Mitä psykoterapia on?
Psykoterapia on vastavuoroiseen keskusteluun pohjautuvaa hoitoa, jossa voidaan hyödyntää erilaisia psykoterapiatekniikoita ja -harjoituksia yksilöllisten tarpeiden mukaan. Psykoterapia tähtää muutokseen siinä ongelmallisessa kokemuksessa, joka on tuonut sinut terapiaan. Psykoterapiaprosessin kulmakivi on luottamuksellinen ja turvallinen terapiasuhde. Psykoterapeuttia sitoo laissa säädetty vaitiolovelvollisuus.
Omien voimavarojen riittäminen
Monista vaikeuksista, kuten elämän kriisikohdista ja ihmissuhdehaasteista, voi selvitä ja toipua omassa varassa ja läheisten tuella. Mieli on mukautuva ja toimii usein joustavasti haastavissa ja pitkäkestoisissakin tilanteissa. Ohimenevät muutokset mielialassa, kuten ahdistuksen tai huolen viriäminen stressaavissa tilanteissa, ovat tavanomainen osa moninaista elämänkulkua.
Milloin psykoterapiaan kannattaa hakeutua?
Jos huomaat, että omat voimavarat ja tukeutuminen toisiin eivät tunnu riittävältä, ongelmat kiertävät kehää mielessä ja tuntuvat toistuvasti häiritseviltä tai elämänvalintoja estäviltä, ihmissuhteet ajautuvat usein solmuun tai et pysty ilmaisemaan tarpeitasi niissä, tunteita on vaikeaa tunnistaa, kokea, ilmaista tai säädellä tai koet olosi tyhjäksi, turraksi tai merkityksettömäksi, voi psykoterapeuttisesta työskentelystä olla sinulle muutosta tuottavaa, pitkäkestoista apua.
Mitä psykoterapiassa tapahtuu?
Prosessi käynnistyy tutustumiskäynnillä, jossa keskustelemme tarpeistasi ja toiveistasi yhteiselle työskentelylle. Hahmottelemme alustavia tavoitteita ja keinoja niihin pääsemiseksi. On tavallista, että ne tarkentuvat ja myös muuttuvat terapiaprosessin edetessä. Työskentelyssä pyrimme lähestymään sinulle keskeisiä kokemuksia ja rakentamaan niistä uutta ymmärrystä. Lähestymistapaani kuuluu, että kysyn säännöllisesti kokemuksistasi työskentelystä ja myös esteistä sen suhteen. Lisäksi kuulostelen sopivaa etenemistahtia.
Psykoterapian kesto
Psykoterapian kesto voi olla ennalta päätetty (esim. lyhytpsykoterapia, yksittäiset psyykkisen tuen käynnit) tai vastaavasti avoin siten, että prosessi jatkuu sen aikaa, kun se tuntuu tarpeelliselta ja auttavalta. Psykoterapian lopetusvaiheeseen kannattaa mahdollisuuksien mukaan varata riittävästi aikaa.
Mitä psykoterapia on?
Psykoterapia on vastavuoroiseen keskusteluun pohjautuvaa hoitoa, jossa voidaan hyödyntää erilaisia psykoterapiatekniikoita ja -harjoituksia yksilöllisten tarpeiden mukaan. Psykoterapia tähtää muutokseen siinä ongelmallisessa kokemuksessa, joka on tuonut sinut terapiaan. Psykoterapiaprosessin kulmakivi on luottamuksellinen ja turvallinen terapiasuhde. Psykoterapeuttia sitoo laissa säädetty vaitiolovelvollisuus.
Omien voimavarojen riittäminen
Monista vaikeuksista, kuten elämän kriisikohdista ja ihmissuhdehaasteista, voi selvitä ja toipua omassa varassa ja läheisten tuella. Mieli on mukautuva ja toimii usein joustavasti haastavissa ja pitkäkestoisissakin tilanteissa. Ohimenevät muutokset mielialassa, kuten ahdistuksen tai huolen viriäminen stressaavissa tilanteissa, ovat tavanomainen osa moninaista elämänkulkua.
Milloin psykoterapiaan kannattaa hakeutua?
Jos huomaat, että omat voimavarat ja tukeutuminen toisiin eivät tunnu riittävältä, ongelmat kiertävät kehää mielessä ja tuntuvat toistuvasti häiritseviltä tai elämänvalintoja estäviltä, ihmissuhteet ajautuvat usein solmuun tai et pysty ilmaisemaan tarpeitasi niissä, tunteita on vaikeaa tunnistaa, kokea, ilmaista tai säädellä tai koet olosi tyhjäksi, turraksi tai merkityksettömäksi, voi psykoterapeuttisesta työskentelystä olla sinulle muutosta tuottavaa, pitkäkestoista apua.
Mitä psykoterapiassa tapahtuu?
Prosessi käynnistyy tutustumiskäynnillä, jossa keskustelemme tarpeistasi ja toiveistasi yhteiselle työskentelylle. Hahmottelemme alustavia tavoitteita ja keinoja niihin pääsemiseksi. On tavallista, että ne tarkentuvat ja myös muuttuvat terapiaprosessin edetessä. Työskentelyssä pyrimme lähestymään sinulle keskeisiä kokemuksia ja rakentamaan niistä uutta ymmärrystä. Lähestymistapaani kuuluu, että kysyn säännöllisesti kokemuksistasi työskentelystä ja myös esteistä sen suhteen. Lisäksi kuulostelen sopivaa etenemistahtia.
Psykoterapian kesto
Psykoterapian kesto voi olla ennalta päätetty (esim. lyhytpsykoterapia, yksittäiset psyykkisen tuen käynnit) tai vastaavasti avoin siten, että prosessi jatkuu sen aikaa, kun se tuntuu tarpeelliselta ja auttavalta. Psykoterapian lopetusvaiheeseen kannattaa mahdollisuuksien mukaan varata riittävästi aikaa.